رقص باله مزیت‌های جسمی، روحی و اجتماعی بسیاری برای اجرا کننده‌های دارد. با این حال برخی از مردم فکر می‌کنند اگر در کودکی رقص باله را نیاموختند یک قایق بزرگ را از دست داده‌اند.
جورجیا مدرس «کمپانی باله» و «آکادمی سیتی» نکاتی را در مورد چرایی یادگیری باله آماده کرده است. او در مورد این مساله چرا رقص باله در اوقات فراغت می‌تواند بهترین انتخابی باشد که یک فرد انجام می‌دهد. جورجیا به 8 مزیت برتر از رقص باله اشاره کرده است که برای مبتدیان همانقدر صادق است که برای افراد باتجربه صادق است.
بدن و رقص باله
اکثر رقاصان بزرگ باله استعداد زیادی برای رقص باله بدون دردسر دارند. به طوری که احساس می‌کنید هیچ تلاش فیزیکی و سختی پشت اجرای آن‌ها نیست. اما اجرای بی‌نقصی که ما روی صحنه می‌بینیم نمی‌تواند کل داستان پشت رقص باله را بیان کند.
برای درک این مساله که رقص باله یک تمرین خارق‌العاده برای بدن شما است نباید به حرکات رقصنده حرفه‌ای نگاه کنید. این مساله با رقص باله در اوقات فراغت هیچ فرقی ندارد. در تمام سطوح باله کل بدن از سر تا نوک انگشتان را درگیر می‌کند. این مساله با تمرین برای هر گروه مختلف عضلانی شکل می‌گیرد.
مطالعاتی به طور مداوم در حال بیان این مساله هستند که تمرین رقص باله به اندازه ورزش‌های سطح بالا از نظر جسمی سخت و دشوار است. «آکادمی سیتی» پروژه تحقیقاتی با دانشگاه برایتون انجام دادند که نشان داد حتی یک کلاس مقدماتی برای مبتدیان هم یک تمرین کامل و موثر برای بدن است.
مهارت‌های ارتباطی
یکی از نکات جالبی که می‌توان در مورد رقص باله گفت این است که چقدر در گفتن یک داستان بدون گفتن حتی یک کلمه موثر است. این احساس ارتباط با رقص یک خیابان یک طرفه نیست! یادگیری استفاده از بدن برای برقراری ارتباط همانقدر هیجان‌انگیز است که شب افتتاحیه برای مخاطب جذاب است. یادگیری باله در اوقات فراغت این بستر را فراهم می‌کند که با یک خلاقیت فوق‌العاده خلاقانه با شیوه‌های جدید و هیجان‌اگیز بتوانید خودتان را نشان دهید. در واقع به شما کمک می‌کند خودنمایی کنید.
بهبودی ایستادن و نشستن شما
بسیاری از ما ساعات بسیار زیادی را جلوی دوربین می‌گذرانیم. این مساله باعث می‌شود که عادت‌های بد ایستادن و نشستن با اثر و عوارض طولانی مدت ایجاد شود. کلاس رقص باله می‌تواند وضعیت روزمره شما را بهبود ببخشد. همچنین تعادل و هماهنگی را تقویت کند. آموزش به یک ستون فقرات بلند و عمودی نیاز دارد. در واقع یادگی رقص بالا باعث آگاهی از نحوه ایستادن، نشستن و راه رفتن در زندگی روزمره می‌شود.
رقص باله و هورمون‌های شادی
در یک کلاس رقص باله وقتی شما تمام تمرکزتان را معطوف قرار گرفتن و هدایت بدن با موسیقی در لحظه می‌کنید قطعا از فشارها و استرس‌های زندگی رهایی پیدا خواهید کرد. تمرین‌های بدنی شدید باله اندورفین زیادی را آزاد می‌کنند که باعث می‌شود حین و بعد از کلاس احساس خوبی داشته باشید. علاوه بر این موسیقی کلاسیک نشان داده است که دارای تاثیرات مثبت و آرامش‌بخشی بر مغز بوده و به تمرکز کردن کمک می‌کند. تمام این موارد در نهایت به یک رقاص باله خوشحال ختم می‌شوند.
رقص باله می‌تواند یک جامعه حمایتی تشکیل دهد که در کنار هم یاد بگیرند و رشد کنند و شاد باشند.
رقص باله رقصی اجتماعی
کلاس رقص باله مکان بسیار خوبی برای دیدن افراد جدید با علاقه و اشتیاق مشابه است. به عنوان یک بزرگسال اغلب دیده شده است که ما فرصت‌های زیادی برای یادگیری چیزهای جدید و انجام کارهای خلاقانه خارج از منطقه امن ذهن خود نداریم. انجام این رقص با دیگر افراد که همگی در یک قایق هستیم و به دنبال بروز خلاقیت خود هستیم راهی بسیار عالی برای پیدا کردن دوستان جدید است. همانطور که پیشتر گفته شد در نهایت کلاس باله می‌تواند یک جامعه را تشکیل دهد که به یکدیگر کمک کنند . هنگام یادگیری احساس راحتی داشته باشند و در کنار یکدیگر رشد کنند.
مرلین مونرو نماد زیبایی قرن بیستم / عکس
خلاقیت با رقص باله
باله یک هنر فوق‌العاده است که طی قرن‌ها و سال‌ها شکل گرفته است. هنگامی که علاقه خود را برانگیختید اساسا هیچ محدودیتی برای آنچه می‌توانید یاد بگیرید از باله گرفته تا رقاص باله، از قطعات عالی موسیقی کلاسیک گرفته تا یک آهنگساز حرفه‌ای باله وجود نخواهد داشت. حتی هنگام یادگیری آن مقداری هم زبان فرانسه یاد خواهید گرفت.
اعتماد به نفس
چه به صورت گاه و بی‌گاه چه به صورت روزمره باله این امکان را برای شما فراهم می‌کند که با جابجایی‌های زیبا و برازنده اجرا کنید و این می‌تواند شگفتی‌های بسیاری برای اعتماد به نفس شما به ارمغان بیاورد. یادگیری تکنیک‌های جدید و چالشی و قرار دادن آن در تمرین و اجرا جلوی همکلاسی‌ها یا مخاطبان قطعا منجر به تقویت اعتماد به نفس شما خواهد شد.
لذت!
در نهایت باید به این مساله اشاره کنم که یادگیری باله بسیار سرگرم‌کننده است. این نکته از تمام نکات مهم‌تر است. زیرا یکی از دلایلی است که این فرم زیبا باعث شده است که مورد توجه بسیاری از افراد قرار بگیرد. حتی به عنوان یک مبتدی یادگیری مهارت‌ها و حرکات، رقصیدن به سبک‌های جدید، دیدن افراد پرشور و همفکر یک شادی مضاعف است. این قطعا یکی از دلایلی است که من عاشق باله هستم و به تدریس آن می‌پردازم.
منابع:
این مطلب به صورت اختصاصی برای سایت سلام ثبت نام تهیه و ترجمه شده است.
هرگونه کپی برداری از آن غیرقانونی است.
نظرات و سوالات خود را برای ما بنویسید.
جهت عضویت در خبرنامه، ایمیل خود را وارد کنید تا اخبار و تخفیف ها را اولین نفر دریافت کنید
